Sport und die richtige Ernährung sind heute nicht mehr genug

Fitness ist eine tägliche Herausforderung, genau wie die richtige Ernährung. Unsere Lebensmittel enthalten heutzutage zu viel Zucker, zu wenig Ballaststoffe und nicht genügend Nährstoffe.

Fisch reicht heute als natürliche Omega-3 Quelle nicht mehr aus, da er hauptsächlich aus Zuchten stammt, wo er mit Omega-6 basierten Konzentraten gefüttert wird. Unsere Zellfunktionen sind eingeschränkt und machen es unserem Körper schwer,  Nährstoffe zu absorbieren und Abfall-produkte abzubauen. 

Erhöhter Bedarf an orthomolekularen Substanzen

Bestimmte Lebenssituationen als auch Erkrankungen, führen in der Bevölkerung zu einem höheren Bedarf an Vitalstoffen, welche über eine normale Ernährung nicht abzudecken sind. So benötigt beispielsweise ein Hochleistungssportler, welcher viele Mineralstoffe über das Schwitzen verliert, vermehrt Nahrungsergänzungsstoffe. Die Zufuhr von Mikronährstoffen spielt sowohl im juvenilen als auch im senilen Alter eine wichtige Rolle.

Unser Immunsystem im täglichen Stress

Unsere Abwehr steht in ständigem Austausch mit dem Nervensystem. Stresshormone wie Cortisol können Immunreaktionen bremsen, während Entspannung und erholsamer Schlaf sie fördern. Umweltfaktoren wie Rauch, Abgase oder Chemikalien belasten dagegen. Wer auf saubere Luft, Bewegung im Freien und maßvolles Sonnenlicht setzt, unterstützt seine Immunzellen.

Vitamine und Mineralstoffe sind unentbehrlich: Vitamin C, D, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Eiweiß unterstützen die Abwehr. Eine frische, abwechslungsreiche Ernährung bildet die Basis – bei höherem Bedarf oder im Winter können gezielte Präparate helfen.

Histamin - Auslöser für zahlreiche Erkrankungen

Histamin ist ein körpereigener Botenstoff, der Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckt wurde und an einer Vielzahl biologischer Prozesse beteiligt ist. Er wirkt im Immunsystem, im Magen-Darm-Trakt, im Nervensystem und im Kreislaufsystem. Besonders bekannt ist Histamin durch seine Rolle bei Allergien, da es hier für viele typische Symptome wie Entzündung, Schwellung und Rötung der Haut, Juckreiz oder auch die Verengung der Bronchien verantwortlich ist.

Doch Histamin erfüllt weit mehr Aufgaben: Es reguliert die Magensäureproduktion, beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus oder die Blutgefäßweite und spielt eine Rolle bei der Signalübertragung im Gehirn.

Histamin gelangt auf zwei Wegen in den Körper. Einmal exogen durch die Nahrung, wobei die meisten Nahrungsmittel mehr oder weniger viel Histamin enthalten,  und endogen über die körpereigene Produktion, wobei das  Histamin aus der Aminosäure L-Histidin hergestellt wird. Als Cofaktor wird Vitamin B6 benötigt. Das Histamin wird dann in den Mastzellen und basophilen Granulozyten gespeichert, welche zum unspezifischen Immunsystem gehören. Histamin wird aber auch in Magenzellen gespeichert und in Nervenzellen als Neurotransmitter produziert.

Vitamin D3 - der Immunbooster?!

Wenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonne sich rar macht, sinkt bei vielen Menschen der Vitamin-D3-Spiegel. Das „Sonnenvitamin“ ist nicht nur für starke Knochen wichtig – es spielt auch eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem. Bei uns erfahren Sie, warum Vitamin D3 so besonders ist, wie ein Mangel entsteht und wie Sie Ihre Versorgung verbessern können.

Vitamin D3 ist ein echter Allrounder für Gesundheit und Abwehrkräfte – und dennoch leiden viele Menschen in Deutschland an einem Mangel, besonders in den Wintermonaten. Mit dem richtigen Mix aus Sonnenlicht, Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzung lässt sich das leicht ausgleichen.

Aber 60% der Menschheit haben ein Vitamin-D3-Rezeptorproblem. Lassen Sie das bei uns überprüfen...

Mitochondrien bestimmen die Leistung unseres Körpers

Sie haben bestimmt schon mal von Mitochondrien gehört. Aber wissen Sie auch, was deren Aufgabe ist und wie wichtig sie für unseren Körper sind? Die Mitochondrien sind wie winzige Fabriken in unseren Zellen, die dabei helfen Energie herzustellen, die wir wiederum für alles brauchen was unsere Körper täglich so leistet.  Die Mitochondrien befinden sich in fast allen Körperzellen und sind elementarer Bestandteil jeglicher Stoffwechselprozesse.

Die Hauptfunktion der Mitochondrien besteht darin, Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zu produzieren, dieser Prozess wird auch als Zellatmung bezeichnet. Dabei werden Nährstoffe wie Glukose unter Verbrauch von Sauerstoff abgebaut, wodurch Energie freigesetzt wird. Diese Energie wird in Form von ATP gespeichert und von der Zelle genutzt, um lebenswichtige Prozesse wie Zellteilung, Muskelkontraktion, Reizweiterleitung und vieles mehr aufrecht zu erhalten.

Ganz einfach gesagt: wenn wir essen, wandeln Mitochondrien die Nahrung in Energie um, die dann unseren Zellen zur Verfügung steht.

Mitochondrien können nicht neu entstehen. Unser Erbgut enthält leider keinen Bauplan für Mitochondrien. Mitochondrien können aber wachsen und sich dann in zwei gleiche „Nachwuchs“-Mitochondrien teilen. Um die kleinen Energiegeber zu stärken ist eine ausgewogene Ernährung und Bewegung wichtig. Auch B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei (Vitamin B3), unterstützen den Stoffwechsel (Vitamin B1, B2, B3) oder schützen die Zellen vor oxidativem Stress (Vitamin B2). Außerdem ist Q10 ein unverzichtbarer Bestandteil bei der Energieproduktion der Zellen. Ab ca. 40 Jahren sinkt die körperliche Eigenproduktion des Enzyms. Mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln lassen sich die Mitochondrien gezielt positiv beeinflussen.

Diese Liste könnte man endlos weiter erführen...

...wir sind der Meinung, dass der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden ein ganz persönlicher ist und dass wahre Veränderung im Körper stattfindet: in unseren Zellen, im Darm und im Immunsystem.

Deshalb, lassen Sie Ihren persönlichen Nährstoffbedarf bei einer unserer Laboruntersuchungen ermitteln!